想看书但是一看就困，怎么办

“为什么看电视剧的时候，能够全身心地投入其中，每天一到时间，就迫不及待地打开电视，而一翻开书就犯困，总是提不起兴趣？”

昨天和大学同学聊天的时候，他们问了我这个问题，想知道我是如何坚持每天至少阅读1小时，并爱上阅读的。

研究发现，我们的大脑对图像的感知力，要远大于文字，这也是为什么图片、视频对我们更有吸引力的原因。

电视剧之所以吸引人，因为每一集都会讲一个故事，而且会产生各种冲突，加上人物角色的塑造，以及场景的选取，会在很大程度上调动起我们的兴趣。

而阅读就达不到这种效果，我们眼前只有文字，如果一味地盯着文字看，很容易分心，无法集中注意力，阅读的效果自然也不理想。

从这个角度来看，相比于看电视，阅读的难度就要大很多，可以说是一件“反人性”的事情。

那么，怎样才能让自己对阅读产生兴趣，进而爱上阅读呢？

从阅读小白到职业读书人，我也经历了提不起阅读兴趣的阶段，结合自己的阅读经验，我分享3个方法：

一、固定时间和地点阅读

为什么电视剧对我们的吸引力会那么大，每天都会事先打开电视，准时等待开播？

因为每一部电视剧都有固定的播放时间，加上剧情的设置，我们总想知道故事的发展，所以只需要几天的时间，就能轻松养成追剧的习惯。

我们可以借助这个方法，帮助自己养成阅读的习惯。

很多人都觉得坚持阅读是一件很困难的事情，其实是方法不正确，只要找对了方法，阅读的习惯也能轻松养成。

根据自己的时间安排，每天在固定的时间和地点阅读，坚持100天，就能顺利养成阅读的习惯。

比如每天早上6:00-6:30在书房阅读半小时；每天晚上10:00-10:30，坐在书桌前阅读30分钟；起床后，坐在窗前阅读20分钟……

当固定了时间和地点以后，我们就会重视这件事情，大脑也会时刻记住这项任务，时间一到就会自觉去看书，慢慢地也就养成了阅读的习惯。

二、定期奖励，发掘阅读的动力

看电视之所以能调动起我们的兴趣，是因为每一集结束之前，都会有制造一个冲突，勾起我们的好奇心，迫切地想知道接下来的剧情发展，也就有了追剧的动力。

那么阅读的时候，如何找到动力呢？

一个很有效的方式就是定期奖励，每读完一本书，我们可以奖励自己一顿大餐，或者一个小礼物，给自己一个坚持下去的动力。

这种奖励看似很小，实际上是一种肯定，发自内心地认为自己很优秀，想要继续坚持下去，不断阅读更多的书籍。

阅读的过程不同于看电视，可以说是有些枯燥的，如果不设置奖励，给自己一些小惊喜，很容易产生读书疲劳，不愿意坚持下去。

当自己想要放弃阅读，去做其他事情的时候，只要想起这些奖励，就会重拾信心，拿起书本继续阅读下去，找回阅读的动力。

我们可以把自己想要的礼物都写下来，每读完一本书，就给自己一个小奖励，这样能在很大程度上调动起阅读的兴趣，更有坚持下去的动力。

三、阅读社群，通过讨论寻找乐趣

俗话说：“众人拾柴火焰高”，众人读书气氛也会更浓。

如果一个人阅读实在觉得无聊，可以加入读书社群，很多人同读一本书，每天探讨阅读收获和心得，这样就相当于把一本书读了很多遍。

由于每个人的理解能力和生活阅历不同，对一本书的理解也会不尽相同，如果能与很多人同读一本书，学习别人对书中内容的理解，也是一件非常有趣的事情。

一个人阅读的时候，收获的只是自己的理解和思考，但是加入了读书社群就不一样，我们会想知道别人是怎么理解的，自己还有哪些内容没理解到位，会很期待大家思维碰撞的过程。

通过这样的方式阅读，不但能调动起阅读的兴趣，还能让我们对一本书有更深入的理解，收获更多好的观点，大大提高了阅读的效率。

总结

阅读虽然没有看电视那么有趣，但是只要用对了方法，同样能从书中收获更多的乐趣。

看电视收获的乐趣是一时的，而阅读带给我们的乐趣却是长久的，不仅能收获快乐，还能收获成长和改变。

读书是性价比最高的自我投资方式，与其整天沉迷于电视剧无法自拔，不如多用些时间去看书，时间久了，我们自然能体会到其中的乐趣和价值。