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想看书但是一看就困,怎么办

时间:2023-08-22 10:57:49 作者:重庆seo小潘 来源:互联网整理
为什么看电视剧的时候,能够全身心地投入其中,每天一到时间,就迫不及待地打开电视,而一翻开书就犯困,总是提不起兴趣? 昨天和大学同学聊天的时候,他们问了我这个问题,想

“为什么看电视剧的时候,能够全身心地投入其中,每天一到时间,就迫不及待地打开电视,而一翻开书就犯困,总是提不起兴趣?”

昨天和大学同学聊天的时候,他们问了我这个问题,想知道我是如何坚持每天至少阅读1小时,并爱上阅读的。

想看书但是一看就困,怎么办

研究发现,我们的大脑对图像的感知力,要远大于文字,这也是为什么图片、视频对我们更有吸引力的原因。

电视剧之所以吸引人,因为每一集都会讲一个故事,而且会产生各种冲突,加上人物角色的塑造,以及场景的选取,会在很大程度上调动起我们的兴趣。

而阅读就达不到这种效果,我们眼前只有文字,如果一味地盯着文字看,很容易分心,无法集中注意力,阅读的效果自然也不理想。

从这个角度来看,相比于看电视,阅读的难度就要大很多,可以说是一件“反人性”的事情。

想看书但是一看就困,怎么办

那么,怎样才能让自己对阅读产生兴趣,进而爱上阅读呢?

从阅读小白到职业读书人,我也经历了提不起阅读兴趣的阶段,结合自己的阅读经验,我分享3个方法:

一、固定时间和地点阅读

为什么电视剧对我们的吸引力会那么大,每天都会事先打开电视,准时等待开播?

因为每一部电视剧都有固定的播放时间,加上剧情的设置,我们总想知道故事的发展,所以只需要几天的时间,就能轻松养成追剧的习惯。

我们可以借助这个方法,帮助自己养成阅读的习惯。

很多人都觉得坚持阅读是一件很困难的事情,其实是方法不正确,只要找对了方法,阅读的习惯也能轻松养成。

根据自己的时间安排,每天在固定的时间和地点阅读,坚持100天,就能顺利养成阅读的习惯。

比如每天早上6:00-6:30在书房阅读半小时;每天晚上10:00-10:30,坐在书桌前阅读30分钟;起床后,坐在窗前阅读20分钟……

当固定了时间和地点以后,我们就会重视这件事情,大脑也会时刻记住这项任务,时间一到就会自觉去看书,慢慢地也就养成了阅读的习惯。

想看书但是一看就困,怎么办

二、定期奖励,发掘阅读的动力

看电视之所以能调动起我们的兴趣,是因为每一集结束之前,都会有制造一个冲突,勾起我们的好奇心,迫切地想知道接下来的剧情发展,也就有了追剧的动力。

那么阅读的时候,如何找到动力呢?

一个很有效的方式就是定期奖励,每读完一本书,我们可以奖励自己一顿大餐,或者一个小礼物,给自己一个坚持下去的动力。

这种奖励看似很小,实际上是一种肯定,发自内心地认为自己很优秀,想要继续坚持下去,不断阅读更多的书籍。

阅读的过程不同于看电视,可以说是有些枯燥的,如果不设置奖励,给自己一些小惊喜,很容易产生读书疲劳,不愿意坚持下去。

当自己想要放弃阅读,去做其他事情的时候,只要想起这些奖励,就会重拾信心,拿起书本继续阅读下去,找回阅读的动力。

我们可以把自己想要的礼物都写下来,每读完一本书,就给自己一个小奖励,这样能在很大程度上调动起阅读的兴趣,更有坚持下去的动力。

想看书但是一看就困,怎么办

三、阅读社群,通过讨论寻找乐趣

俗话说:“众人拾柴火焰高”,众人读书气氛也会更浓。

如果一个人阅读实在觉得无聊,可以加入读书社群,很多人同读一本书,每天探讨阅读收获和心得,这样就相当于把一本书读了很多遍。

由于每个人的理解能力和生活阅历不同,对一本书的理解也会不尽相同,如果能与很多人同读一本书,学习别人对书中内容的理解,也是一件非常有趣的事情。

一个人阅读的时候,收获的只是自己的理解和思考,但是加入了读书社群就不一样,我们会想知道别人是怎么理解的,自己还有哪些内容没理解到位,会很期待大家思维碰撞的过程。

通过这样的方式阅读,不但能调动起阅读的兴趣,还能让我们对一本书有更深入的理解,收获更多好的观点,大大提高了阅读的效率。

想看书但是一看就困,怎么办

总结

阅读虽然没有看电视那么有趣,但是只要用对了方法,同样能从书中收获更多的乐趣。

看电视收获的乐趣是一时的,而阅读带给我们的乐趣却是长久的,不仅能收获快乐,还能收获成长和改变。

读书是性价比最高的自我投资方式,与其整天沉迷于电视剧无法自拔,不如多用些时间去看书,时间久了,我们自然能体会到其中的乐趣和价值。