拖延症与懒有区别吗，拖延症与懒的区别

拖延症和懒是有本质的区别。懒指的是一个人压根不想做这件事情。拖延症指的是很想去做一件事情，但是感觉自己做不了，迟迟不能行动。拖延症主要是由于过分追求完美、畏难情绪、缺少时间管理等导致的。拖延症的原因有：1、完美主义者，做事追求完美，以致耽搁了期限。2、低自我效能感，存在畏难情绪，觉得事情难度很大，自己无力克服，就迟迟不去行动。3、做事缺少规划，没有时间管理的意识，总是做紧急的事情，而忽略了重要的事情。4、自我严重缺焦虑，不敢以积极的心态面对要做的事情，导致事情一拖再拖。

克服拖延症，从想睡觉就马上睡觉开始！