奶茶怎么喝才不会胖呢，你知道吗

怎么喝奶茶才不会胖呢？

1.大杯换小杯

点奶茶时不要买大杯，买小杯，解解馋就行，控制好热量的摄入。

2.控制糖

点奶茶时不要选默认的糖，选一下加少量糖，或者不加糖都行。

3.奶茶换拿铁

奶茶和拿铁的主要差别就是奶，都是用乌龙茶打底，用奶精做的叫乌龙奶茶，用鲜奶做的叫乌龙拿铁。

4.乌龙拿铁+燕麦+无糖去冰

这是我比较喜欢的点法，乌龙茶含有丹宁酸可以溶解脂肪、还有抗衰老的作用，另外燕麦也是出了名的低热量而且饱腹感强。