抗氧化的重要性有哪些，抗氧化性的意义

现在的人关注的都是痘痘、皱纹、黑头这些问题，却忽略了皮肤最核心的抗衰老！女人一旦过了25岁，皮肤就会开始氧化、衰老，衰老最明显的表现就是皮肤暗黄，特别是平时年轻女人喜欢化妆，玩手机熬夜等，都会影响你的皮肤，如果你平时再不注重护肤就更严重了。

衰老的根本原因就是氧化！什么是氧化？

肌肤的氧化就是因为肌肤上面的自由基过多，自由基会攻击肌肤的细胞，导致机体老化，会导致肌肤衰老让你整个肌肤的免疫力下降。

皮肤氧化有几个重要特征：皮肤暗黄、有斑点、瑕疵多，这就像是钢铁氧化后生锈一样，你的皮肤在氧化后也会失去光泽和弹性，变得凹陷下去，这就是肌肤氧化的表现。

自由基破坏了你皮肤上的胶原蛋白和弹性纤维，导致其碎裂，当细胞受到了自由基的伤害，就没法再分裂新的细胞了，被损坏了的肌肤细胞，再也没法维持和锁住肌肤的水分。因此我们应当做好抗氧化。

什么是抗氧化：

消除体内自由基就是抗氧化，抗氧化就是抑制自由基氧化反应物质，其作用是直接作用在自由基上，或者是间接性消耗自由基，根据研究证明，人体抗氧化系统是一个可与免疫系统相比拟，人体的抗氧化功能是可以通过护肤品增强的。

自由基是什么？

自由基就是人体新陈代谢过程当中形成，自由基专门攻击破坏人体内细胞的原子团，被自由基破坏的细胞会衰老死亡，面部细胞被破坏后，皮肤会松垮、长皱纹、发黄。

如何做好抗氧化？

不少人觉得抗氧化离自己很远，其实女人到了20岁就该开始抗氧化了，作为一个女人一定要提前提防，下面教大家抗氧化的步骤。

1、抗氧化护肤品：常见的抗氧化护肤品有，维生素C、维生素E、葡萄籽提取物、石榴提取物，这些物质都是具备康养护功能的，如果你选择的护肤品中有着这几种物质，就说明有抗氧化功能。

2、做好防晒：紫外线当中的UVA可以穿透角质层进入皮肤内部，对皮肤内部的组织造成破坏，产生刺激反应，会有大量的自由基产生，这时候我们一定要做好防晒，不要以为冬天没有紫外线，冬天也要做好防晒哦。

3、少熬夜：经常熬夜、抽烟、喝酒，会产生大量的自由基和黑色素，会增加氧化的速度，使得我们的衰老更进一步，这时候我们一定要避免这种熬夜生活不规律的情况。

4、饮食抗氧化：可以用饮食的方式来抗氧化，番茄当中富含茄红素，是一种抗氧化极强的物质，可以消除自由基的作用，吃熟的西红柿抗氧化效果更好，虽然熟的西红柿中维生素C会被破坏，但是番茄素会增加，正是你需要的。掌握我上面这些方法，做到抗氧化一点都不难。