燕麦奶和牛奶有什么区别，燕麦牛奶好还是纯牛奶好

燕麦奶和牛奶是两种常见的饮品，它们在成分、制作方法、口感等方面存在一些区别。

首先，燕麦奶和牛奶在成分上有所不同。牛奶主要成分包括水分、乳糖、蛋白质、脂肪和维生素等。而燕麦奶则是由燕麦和水混合搅拌而成，主要成分包括水分、燕麦、植物油和添加剂等。

其次，制作方法也是两者的区别之一。牛奶是通过获得生牛乳，经过杀菌、过滤和灭菌等处理后成为市售的牛奶。而燕麦奶则是将燕麦浸泡在水中，然后使用搅拌机将燕麦和水混合搅拌，最后过滤得到的液体。

第三，口感上也存在差异。牛奶的口感丰满、柔滑，具有一定的甜味和奶香。而燕麦奶的口感相对较稀薄，略带一些燕麦的颗粒感，口感较为清淡。

此外，牛奶是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，适合大部分人群饮用。而燕麦奶则适合素食主义者、对牛奶过敏或有乳糖不耐受症状的人群。

最后，两者在营养价值上也存在一些差别。牛奶是一种优质的蛋白质来源，含有丰富的氨基酸，对于骨骼生长、肌肉修复和免疫系统的正常运作都非常重要。同时，牛奶也是钙的重要来源，有助于维持骨骼健康。而燕麦奶的蛋白质含量相对较低，但富含纤维、维生素和矿物质，有助于消化系统健康。

而且，常见的燕麦奶，不一定等于燕麦加牛奶，你在购买的时候可以参见配料表，看看都有哪些成分，以及每种成分的含量占比。