提神饮料有哪几种，十大提神饮料

十大提神饮料，你都知道哪些？

1. 咖啡

咖啡是最常见的提神饮料之一，它含有咖啡因，适量饮用咖啡可以帮助人们保持清醒和专注，但过量饮用会有失眠等不良反应。

2. 绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，适量饮用绿茶可以帮助人们保持清醒和放松，但过量饮用会导致失眠哦。

3. 黑茶

黑茶是经过发酵的茶叶，含有茶多酚、咖啡因、茶氨酸等多种成分，适量饮用黑茶可以帮助人们保持清醒和放松。

4. 薄荷茶

薄荷茶是以薄荷叶为原料制成的茶饮料，具有清凉解暑、提神醒脑的作用。适量饮用薄荷茶可以帮助人们保持清醒和放松。

5. 柠檬水

柠檬水是将柠檬汁和水混合而成的饮料，富含维生素C和矿物质，可以提高免疫力和代谢能力，同时还有清热解毒、抗氧化等多种保健作用。适量饮用柠檬水可以帮助人们保持清醒和放松。

6. 椰子水

椰子水是从椰子中提取的天然饮料，富含电解质和矿物质，可以补充身体所需的水分和营养物质，同时还有清热解毒、抗氧化等多种保健作用。适量饮用椰子水可以帮助人们保持清醒和放松。

7. 能量饮料

能量饮料是一种含有咖啡因、牛磺酸、维生素B等成分的饮料，可以提高警觉性和注意力，同时还有延缓疲劳、增强体力等多种作用。适量饮用能量饮料可以帮助人们保持清醒和专注，但不可过量饮用。

8. 葡萄汁

葡萄汁是以葡萄为原料制成的饮料，富含维生素C和多种矿物质，可以提高免疫力和代谢能力，同时还有抗氧化、抗衰老等多种保健作用。葡萄汁酸甜可口，有助于提神醒脑。

9. 柚子茶

柚子茶是以柚子为原料制成的饮料，富含维生素C和多种矿物质，可以提高免疫力和代谢能力，适量饮用柚子茶，有助于保持提神放松。

10. 红枣茶

红枣茶是以红枣为原料制成的饮料，富含多种维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养物质，同时还有调节气血、养颜美容等多种保健作用。尤其秋季干燥，有助于滋润放松。