如何增加一个人的自信，以下了解何为自信

在回答这个问题前，那我们就需要了解何为自信？

我们很多时候会以貌取人，特别是第一印象对于我们的重要性，一个人自信如否很大程度上取决于我们的衣着和外在气质；其次取决于我们的精神状态，最后取决于我们的言谈举止。

简单而言就是穿着得体、精神饱满、侃侃而谈；这大概是大多数人对自信的三个比较明显的表现。

那该如何增加我们的自信心？

1、得体的穿着和行走坐卧

很多时候，我们会说人靠衣装马靠鞍。

说明一个人的穿着对于一个人的加成是很重要的；当一个人身穿乞丐服和身穿礼服，两者给人的感觉是截然不同的，谁是否自信，通过穿着一目了然。

而单纯穿着并不能改变一切，还需要有一个基本的礼仪养成。

很多时候，每个行业的行为习惯会养成每个人不同的举止行动；而自信的行为举止主要体现在行的时候昂首挺胸、坐的时候身体坐直，而不是时时处处给人一种慵懒的感觉。

得体的穿着搭配基本的礼仪习惯，则会让我们比常人更加的自信从容。

2、加强运动

除了第一点外，一个人增加自信最好的办法莫过于运动。

一个人通过运动之后，他会更加精神饱满；通过运动将懒细胞清理出去，将积极主动的生气注入身体里面。

身体通过运动，既锻炼了身体让身体更加健康，也让自己的精气神达到了一种最佳的状态。

运动不仅可以排汗，也在排除一种惰气，让自己从一种被动的状态转入主动状态当中去。

运动不仅可以让身体神清气爽，也能够让一个人的大脑思路清晰，给我们减压和放松，让我们在面对很多事情的时候可以充满自信。

3、多读书

如果说穿着和举行是外在，精气神是外在体现，那么胸有文墨则是妥妥的内在。

当我们遇到事情的时候，强装镇定也只是暂时的，短暂的；而只有实实在在的拿出解决办法来才是王道。

而要想拿出真正的好的解决办法离不开我们肚里的墨水，离不开我们平时的积累和学习；唯有我们多读书，我们看问题才能看得更加透彻，我们解决问题的时候才能有更多的思路和方法，才能面对问题迎难而上，而攻坚克难。

这才是最根本的自信；而不是装出来的自信。