杏鲍菇怎么做的好吃,杏鲍菇的家常做法
杏鲍菇,一种拥有杏仁香味和鲍鱼口感的美味食材,不仅营养丰富,还具有很高的药用价值。今天,我们将带领大家了解五种不同的杏鲍菇炒法,让你轻松享受素食的乐趣。
杏鲍菇营养价值高,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。它还具有药用价值,能够提高人体免疫力,增强抵抗力。此外,杏鲍菇还富含膳食纤维,有助于调节血糖和血脂,维持肠道健康。
做法1:酱香杏鲍菇
材料:
杏鲍菇250克
青椒1个
红椒1个
葱姜蒜适量
豆瓣酱1勺
生抽、老抽各适量
盐、糖各适量
食用油适量
步骤:
杏鲍菇洗净,切成条状;青椒、红椒去籽切丝;葱姜蒜切末备用。
热锅凉油,放入葱姜蒜煸炒出香味,加入豆瓣酱炒香。
加入杏鲍菇翻炒均匀,倒入生抽、老抽、盐、糖调味,翻炒至杏鲍菇变色。
加入青椒、红椒丝翻炒均匀,至蔬菜断生即可出锅。
做法2:清新蔬菜杏鲍菇
材料:
杏鲍菇200克
胡萝卜1根
黄瓜1根
木耳适量
盐、鸡精各适量
食用油适量
步骤:
杏鲍菇洗净,切成薄片;胡萝卜、黄瓜去皮切片;木耳泡发后切丝备用。
热锅凉油,放入杏鲍菇煸炒至微黄色。
加入胡萝卜、黄瓜、木耳翻炒均匀,至蔬菜断生。
加入盐、鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。
做法3:辣味杏鲍菇炒土豆
材料:
杏鲍菇2个
土豆1个
青椒1个
红椒1个
葱姜蒜适量
干辣椒适量
生抽、老抽各适量
盐、糖各适量
食用油适量
步骤:
杏鲍菇洗净,切成小块;土豆去皮切块;青椒、红椒去籽切块;葱姜蒜切末备用。
热锅凉油,放入葱姜蒜、干辣椒煸炒出香味。
加入杏鲍菇、土豆翻炒均匀,倒入生抽、老抽、盐、糖调味,翻炒至食材断生。
加入青椒、红椒翻炒均匀,至蔬菜断生即可出锅。
做法4:鲍汁杏鲍菇扒西兰花
材料:
杏鲍菇2个
西兰花1棵
鲍鱼汁适量
生抽、蚝油各适量
盐、糖各适量
水淀粉适量
食用油适量
步骤:
杏鲍菇洗净,切成薄片;西兰花切成小朵备用。
锅中加水烧开,加入少许盐和油,将西兰花焯水后捞出沥干水分。
热锅凉油,放入杏鲍菇煎至两面金黄色,倒入鲍鱼汁、生抽、蚝油、盐、糖调味,煮至汁浓味美。
将煮好的杏鲍菇放在盘子里,上面堆上西兰花。5. 将锅中的鲍鱼汁勾芡,浇在杏鲍菇和西兰花上即可享用。
做法5:三色杏鲍菇炒豆芽
材料:
杏鲍菇1个
黄豆芽100克
青豆芽100克
红萝卜50克
青蒜适量
盐、鸡精各适量
食用油适量
步骤:
杏鲍菇洗净,切成细条;红萝卜去皮切丝;青蒜切段备用。
锅中加水烧开,将黄豆芽、青豆芽分别焯水后捞出沥干水分。
热锅凉油,放入杏鲍菇、红萝卜翻炒均匀,至食材断生。
加入黄豆芽、青豆芽继续翻炒,加入盐鸡精调味。
最后加入青蒜翻炒即可。