葡萄怎么吃最好，吃葡萄有哪些好处

葡萄能成为众人皆爱的水果，不仅是因为它酸甜可口的味道，还因为它具有很高的营养价值。

吃葡萄的好处

1. 帮助消化

葡萄中含有果酸，果酸可以促进人体消化体内的食物，平时适当吃一些葡萄有利于缓解肠道压力。

2. 预防心脑血管疾病

葡萄能阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力，可以预防心脑血管病，减少心血管疾病的发病风险。

3. 祛痰

葡萄可辅助肺部细胞排毒，起到祛痰作用，对于经常抽烟的人，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

4. 抗衰老

葡萄表皮含有类黄酮，是一种抗氧化剂，可抗衰老，提高人体的新陈代谢效率，且表皮越黑，含黄酮类物质越多。

知道了吃葡萄的好处多多，那么应该怎么吃呢？

怎么吃葡萄

俗话说的“吃葡萄不吐葡萄皮”不无道理，葡萄最好的吃法，便是洗净后，连皮食用。

如何才能洗干净葡萄

1.将葡萄用剪刀连果柄剪成一个一个的放进盆中，在盆中放入适量清水，加一勺面粉后搅拌均匀。

2.静置几分钟，用手在水中轻轻晃动浸泡。

3.将葡萄取出，再用清水冲一下，就可以放心食用了。

如何保存葡萄

如果葡萄暂时不吃，可以将葡萄用纸包好，放进冰箱里储存，不要使用塑料袋装后放进冰箱，这样会造成葡萄表面结霜，腐烂。

了解了这些，大家可以放心购买葡萄来吃啦~

但注意葡萄也不能多吃，多吃可能会造成便秘。