冬天喝什么茶最养生，冬天适合喝的养生茶

冬季天气寒冷，万物凋敝，是一年的收束阶段，在中国传统文化中被认为是至阴的季节。但阴阳守恒，不断转化，寒冷萧条的冬季也孕育着新的生机，所以有“冬藏”之说。人们休养生息，以待来年锐意进取。在饮茶上，也要符合这一季的特点。

我国各地冬日气候和过冬习俗皆有不同。根据各地人民的生活习惯，适合冬天饮用的茶有很多种。总体来说，冬季适合饮用温暖的发酵茶，红茶和黑茶是首选。红茶芬芳暖胃、促进血液循环，对四肢冰冷和体寒也有缓解作用。

冬季饮用红茶，还可搭配生姜，在冲泡时加人姜片或姜丝，不仅能温胃补阳，还有御寒保暖、增强抵抗力的作用，可以预防感冒。

熟普具有促消化、调节肠道功能的作用。冬季时，人体机能因气候寒冷整体属于较不活跃的状态，饮用熟普洱茶更有助于促进胃肠道消化吸收。饮用时加少许陈皮，能够健脾消食，一解油腻。

此外，冬季阳气衰微，人体腠理闭塞，出汗较少，柑普茶可以在温煦机体的同时畅通气机、调中理气，更加有助于益肾闭藏。茯砖茶等黑茶如果存放得当，转化较为彻底，也适宜在冬天饮用，作为熟普的替代。

北方的冬季常与暖气相伴，未免燥热。此时饮用绿茶、白茶、花茶、乌龙茶，也不失为合适的选择。南方的冬天一旦阴雨缠绵，湿冷的感觉将如影随形，此时除了红茶和熟普，还可以饮用民间认为有“祛湿”作用的六堡茶。使用焖泡壶，有助于保特茶水的温度，促进茶叶品质成分的溶出。