为什么秋天更容易脱发，秋天脱发春天会长吗

人们往往将脱发与程序员等职业挂钩，熬夜、压力大……大家归纳的脱发原因中，其实漏了一条——季节性脱发。秋天则是一年的脱发高峰时段，为什么秋天更容易脱发？

秋季脱发明显增加，主要是因为秋季天气渐凉，气候干燥，皮肤黏膜水分加速蒸发，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。这种属于正常的生理现象，也称之为生理性脱发，尤其在季节交替的时期会较明显地出现脱发的情况。

 头发的“一生”分3个时期

头发生长的特点是周期性，每根头发的“一生”可分为3个时期：

生长期。这是头发的主要生长阶段，可持续3年，在生长期，头发的毛囊活跃，细胞分裂并产生新的毛发。超过85%的毛发处于这一时期，每个月大约长1厘米。

退行期。持续3周，属于过渡阶段，这一时期的头发占1%左右，在这个阶段，毛囊开始萎缩，头发停止生长。

休止期。头发生命周期的最后一个阶段，平均持续3个月，退行期后，新的毛囊周期还没开始，中间这段“默默无闻”的时期，便是休止期，头发一般在这期间自行脱落。

这个时期的头发占10%～14%，大约持续3～4个月的休止期后，新生的头发会于同一毛囊上“发芽”，开始新的生长周期。

合适的洗发水有利于减少脱发

洗发水对脱发有一定的帮助，在选择洗发水之前，我们应该对自己的发质有基本的认识，通常，我们的头发可以分为中性头发、干性头发、油性头发和受损头发四种情况。

1.中性头发。指健康的正常头发，具有光泽、柔顺、健康的发质，既不油腻也不干燥，软硬适度，丰润柔软，有自然的光泽。

2.干性头发。头发干燥，触摸有粗糙感，不润滑，缺乏光泽。

3.油性头发。头发油腻发光，触摸有黏腻感，发干直径细小、柔软无力，容易粘连在一起，洗发后头发很快变得油腻及变脏。

4.受损头发。因物理或化学因素受到损害的头发，表面干燥，触摸有粗糙感，颜色枯黄无光，发尾易分叉。

在了解我们的发质以后，可以针对性地选择洗发水了。

市面上的洗发水可根据表面活性剂归为三类：皂基、硫酸盐和氨基酸洗发水。不同类型的洗发产品，适合不同的头皮状况。从清洁力和刺激度而言，皂基洗发水＞硫酸盐洗发水＞氨基酸洗发水。

中性头发和干性头发。更适合选用氨基酸洗发水，它呈现弱酸性，pH值接近我们的头皮，清洁力温和不刺激。

油性头发。选择控油洗发水能帮助清洁头皮，减少油脂分泌。可以选择皂基和硫酸盐类洗发水，这种洗发水呈弱碱性，清洁力强，能有效清洁头发产生的过多的油脂，当然刺激性也相对较大。

 受损头发。可以根据需要选择具有一定选择滋润和修复功能的洗发水，含有保湿成分如天然油脂、植物提取物、蛋白质等，以帮助补充水分和滋养头发，也可以根据需要到医院找专业医生开药用洗发水。

头皮屑问题。头皮屑多可以选择抗头皮屑洗发水，其中包含抗真菌成分如锌、硫磺、水杨酸等，有助于减少头皮屑的产生。

秋天洗头的频率不宜过高，一周2～3次就够了，频繁洗发会将皮脂分泌的油脂洗掉，让头皮和头发都失去天然的保护膜，头发可能会脱落得更多更快。当然了，每个人发质不同，如果头发比较油腻，该洗头还是得洗哈～