补水方法有哪些，怎么补水保湿效果好

失去水分的肌肤好像秋天的树叶一样，干枯而失去活力。当皮肤感到紧绷,面色暗淡,细小皱纹“爬”上眼周围时,这就是肌肤极度缺水的信号了。娇柔的肌肤离不开水分的补充，只有“喝”够足量的水,它才能细致、柔滑、通透而富有弹性!但是补水也需要理智，不可盲从，要方法得当,才能达到最佳补水效果。

身体滋润才水润

随着季节的变化,膝盖、关节、手肘部位常常会发生干燥脱皮现象,因此洗完澡后,可在干燥部位涂抹baby油以改善脱皮现象,让肤质更显水润。

定时补水，定时喝水

长期处于干燥的环境中,更应该加强补水意识,随时在肌肤表面喷洒水分是很有必要的,2小时左右喷一次,能补充肌肤流失的水分。当然也别忘了定时喝水。真正有效的饮水方法,是连续地将一整杯水(200~250毫升)喝完为止，如果只随便喝一两口来“止渴”,就不能够让身体真正吸收从而达到润泽皮肤的目的。

热蒸汽也有补水妙用

浴室里的热蒸汽不但能舒展毛孔,深层清洁肌肤,而且还能加速血液循环,使皮肤水分充足,利于浴后肌肤充分吸收各种保养品。

保湿精华加面霜更锁水

很多人认为精华素产品里的护肤成分往往比面霜里的含量更高,质地更轻盈,渗透和吸收的能力都比保湿面霜更好。但事实上,精华素往往作用于肌肤深层,无法像面霜一样在肌肤表面形成保护层。如果涂抹精华素后不涂面霜，肌肤很快就会变得非常干燥。

正确的做法是先涂上精华液，再抹上面霜或乳液,就会像保护帽一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下,从而延长水分被蒸发的时间。

洗澡后及时喝水

洗澡时及洗完澡后身体内的水分会大量流失,蒸汽让体内的汗水、废物不断排出,此时补充体内水分很重要。因此,洗完澡后应及时喝一杯温水。