男生工作压力大怎么解压，男朋友工作焦虑怎么安慰

男生工作压力大怎么解压

1、思考一个问题：自身的压力来源于哪里。拿一支笔和本子，把自己觉得有压力的方面写下来，一层一层深挖、细化。

2、转移自己的注意力，不要钻牛角尖，暂且将自己的工作放一边，放松一下。比如听歌、看电影、短途旅行等等。

3、让自己的情绪发泄出来。找一个安静的地方哭一场，或者向天空吼叫几声把自己内心的压力、难受等等都发泄出来，然后回到家中好好休息一晚。

4、和自己的另一半或者好朋友分享自己的痛苦，不得不说，这是一个很好用的方式，工作的压力和烦恼被说出来之后，心里会好受很多.

二、男朋友工作焦虑怎么安慰

男友最近压力大，可以试试从这几个方面入手：

1.在他耳边多说轻松的话，比如自然、励志的人和事等，避免金钱、同事关系、房子、汽车等话题。

2、男朋友下班后多做家务，做更多好吃的给他吃。 让他多休息，看电视电影，和他聊天，缓解压力。

3、定期带他出去郊游，放松一下，亲近大自然。

4、随时表现出你在背后默默支持他，给他信心和鼓励是最重要的。

5、不要过分依赖他，给他更多的个人空间，不要因为小事和他吵架。