祛湿应该选哪种豆子，祛湿气的豆类

在平时我们做红豆食物的时候，经常会和薏米一起做成粥，这样味道也是比较不粗哦的，并且还是有一些对身体好的效果，比如说祛湿，在平时正常的红豆就是被我们成为红豆，不过红豆的种类也是有三种，赤小豆和红豆再加上红小豆，从外观当中来看，这三种豆子基本上就是差不多，需要仔细的去查看，才能够分辨出来，那么红小豆与赤小豆有什么区别呢？哪种豆子用来做薏米粥能够好一些呢？

赤小豆从外观当中来看，比较小并且是瘦长的状态，而红小豆就是相对于较大，而且还是偏圆形比较饱满，从颜色当中分辨的时候，需要将两个豆子放一起，赤小豆的颜色成黑红色颜色相对较暗，而红小豆就是暗红与枣红色，不过两者需要放在一起比较好辨认，赤小豆相对较硬，不能够当作豆沙来做，而红小豆就是能够加工成为豆沙馅，那么这两种豆子，哪个是跟薏米一起煮粥比较好呢？

这两个并不是太固定的适合，也就是说没有固定的答案，两者对祛湿都有不同程度的功效，如果想要祛湿，那么就可以用赤小豆与薏米一起吃，一些一直宅在家的不运动的也可以吃赤小豆与薏米做成的粥，并且还有利尿消肿这样的效果，糖尿病的患者也是可以多吃这个的，而红豆相比于赤小豆就没有多少的效果了，不过还是能够驱风袪阴等效果，一般的人还是比较喜欢吃红豆的。

不过如果想要真的祛湿，那么就不要单一的用赤小豆，需要搭配薏米仁、芡实、槐米等一些食材一起做成食物，这样的祛湿效果会比正常的赤小豆薏米更加的好一些，这样的食物叫做马齿苋薏仁茶，在平时的市场当中也是有销售的，不过也可以自己去做，祛湿的效果还算是非常的不错，建议在早上和晚上的时候服用，最好就是适量的服用，如果不怎么明显，那么就可以加大一些量。

小编还要给大家提醒一下，有一种豆子与这两种豆子很像，不过有毒性的，名字叫做相思豆，这样的豆子是不能够食用的，所以说需要对所吃的食物先区分一下，在平时我们吃食物的时候不要乱吃，需要注意一下，每天还是需要多运动不要宅家里，这样身体的健康才能够得到很好的保证。