橙子的营养有哪些，橙子补充什么营养

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，又称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果，是柚子与橘子的杂交品种。

橙子的食用价值、营养价值和医药价值都很高，含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素c和人体所需的营养。

对于增强人体免疫力、抗衰老、降胆固醇、降血脂等都有疗效。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉也可以用作其他食物的附加物，食用方式多种多样。

橙子是一种典型的亚热带水果，橙子中富含了很多的维生素c，维生素c可以有效的帮助我们预防自身容易出现的牙龈出血的情况。还可以帮助我们补充体内所需要的水分，对于缓解自身出现的嗓子干痒的问题，效果也是非常不错的。

除了橙肉对于人们有好处外，橙子皮对于人们的作用也非常的大，人们经常用橙子皮泡水喝。

如果消化不良或者是胃胀等肠胃不舒服的情况，可以将橙子皮泡水喝，能够很好的缓解症状。除了自己制作橙子皮茶之外，也可以服用一些市面上制作好的橙子皮，健胃消食的效果也很好。

橙子皮中除了含有大量的胶质以及维生素C之外，香精油的含量很多。这种香精油具有提神醒脑以及清新空气的作用，适合放在密闭空间。

还有就是很多人坐车之后会出现晕车的情况，这个时候闻上一会橙子皮，晕车的情况也能够得到缓解的。

橙子皮用在鲤鱼羊肉以及鱼肉菜中，这样可以去除腥味，膻味。也可以作为一种香味使用，由于橙子皮本身就带有一股香味，不仅能够为菜谱增香，同时也可以增加食欲。

相对于橙子皮扔掉的情况，这样泡水也是废物利用还能对人体有帮助。现在的水果多多少少都会使用一些农药，在泡水之前最好清洗干净。