喝黑咖啡会变瘦吗，黑咖啡能空腹喝吗早上

如果早上喝一杯黑咖啡，这样能达到减肥效果吗？

其实喝黑咖啡会有减肥效果的。因为黑咖啡里面含有咖啡因，可以促进血液循环，增加基础代谢率，让身体燃烧脂肪流失多余的水分。一定是不加奶和糖精的黑咖啡才有用。不然会适得其反，但是这种减肥效果并不是非常明显，而且也存在一定的风险。

喝咖啡是正确方法是饭后喝，因为空腹喝可能会对胃造成一定的伤害。可以搭配一些粗粮或营养餐。补充优质蛋白把平时的饮品换成黑咖啡即可。

也可以结合运动，会有更好的效果，我之前分享过一篇“抓住夏天的尾巴，轻松甩掉大肚腩”大家可以参考一下！