一天喝多少水才能减肥，减肥期间一天喝多少水最好

每天喝水超过2000ml，是能够起到减肥作用的。

众所周知水是能够改善身体新陈代谢的，如果新陈代谢快，才能达到减肥效果。只要在肝肾和心脏功能正常的情况下多饮水，是可以带走体内多余的热量。从而起到减肥的效果。

但是通过喝水减肥只是起到了辅助减肥作用，并不能盲目跟风！！要量力而行。选择适合自己肠胃温度的水。不宜过冷或过热，温水最佳！

最科学有效的减肥办法还是通过控制饮食，以及长期坚持运动来实现。