莲蓬一天吃几个最好莲蓬，莲蓬可以多吃吗

是好东西，夏天吃这个可以解暑生津，清热解火。

但是呢，莲蓬里的莲子是比较偏凉性的，尤其是里面的莲子心，这个苦苦的东西是凉性很重的，所以不太适宜多吃，如果你是肠胃不算太好的人的话，那么建议每天吃1个莲蓬就差不多了。

否则容易引起脾胃不适，反而适得其反。

莲蓬可以多吃吗

莲蓬是不能多吃的。

莲蓬里面的莲子是不错的清热解毒的食材，其莲蓬的外壳来煮水也是有一样的功效的。凡事都不可以过量，要适可而止。所以吃一些莲蓬是没有什么大碍的，就是要控制量的问题。