冬至是不是最冷的一天，冬至的习俗有哪些

冬至是不是最冷的一天

冬至不是最冷的一天，俗话说“热在三伏，冷在三九”，意思就是说冬至过后大概27天左右，才是一年当中最冷的一天；

三九是数九期间最寒冷的时候，因为三九期间，白天较短，光照时间短，太阳直射角度与地面夹角小，单位面积的地面受到的日照强度小，另外三九时期，我们通常会大面积降雪，地球白天吸收的热少，晚上散发的热多，地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降。地面总热量收支逆差在“三九”时节才达到最大值。

因为三九天最冷，所以要注意饮食，还要注意锻炼，锻炼不但能增加新陈代谢，还能增强身体对寒冷的适应能力，另外还可以锻炼人不怕严寒的意志。

冬至的习俗

1、祭祀

冬至节亦称冬节、交冬。它既是二十四节气之一，是中国的一个传统节日，曾有“冬至大如年”的说法，宫廷和民间历来十分重视，从周代起就有祭祀活动。

2、吃水饺

每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。

冬至吃饺子，是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。

3、九九消寒

入九以后，有些文人、士大夫者流，搞所谓消寒活动，择一“九”日，相约九人饮酒（“酒”与“九”谐音），席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意。

九九消寒歌：一九、二九不出手；三九、四九冰上走；五九到六九，沿河看杨柳；七九河冰开，八九燕子来；九九加一九，耕牛遍地走。