荔枝吃多了会怎么样？荔枝一天吃几个？

荔枝吃起来鲜嫩多汁，果肉香甜可口，是夏季比较受欢迎的一种水果，那么，荔枝吃多了会怎么样呢?荔枝一天最多吃几个呢?接下来，小编就给大家简单介绍一下。

荔枝味甘、酸、温，入心、脾、肝经;能止呃逆、止泻，对顽固性呃逆、腹泻者是很好的食疗。同时具有健脑健身、开胃健脾、增进食欲的功效。荔枝性热，吃多了容易上火。荔枝木质坚实，质地高雅，耐腐蚀，一直是一等一的名木。扩展信息:荔枝的价值荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C，以及叶酸、精氨酸、色氨酸等营养物质，对人体健康十分有益。

荔枝吃多了可能会引起上火，然后导致口腔发炎。荔枝是属于大热的食物，一次吃太多会引起内热严重。荔枝吃多了可能会引起低血糖，荔枝中的果糖是一种单糖，不仅能为人体各个器官提供营养，甚至还能在肝脏中转化为葡萄糖。

因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高。一般建议，荔枝可以适量的吃一些，但不宜多吃，吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。