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背后运球怎么练?背后运球小技巧

时间:2023-12-09 13:50:16 作者:重庆seo小潘 来源:互联网整理
在看NBA比赛或者打野球时,我们经常能发现有人做出炫酷无比的背后运球,过人那叫一个轻松。确实背后运球有着极高的效率和护球性,克劳福德,库里,欧文都是背后运球的大师,今

在看NBA比赛或者打野球时,我们经常能发现有人做出炫酷无比的背后运球,过人那叫一个轻松。确实背后运球有着极高的效率和护球性,克劳福德,库里,欧文都是背后运球的大师,今天我们就来看看背后运球怎么玩。

背后运球怎么练?背后运球小技巧

背后运球怎么练?背后运球小技巧

一、背后双变向:最简单直接的背后过人之一,靠近防守者时先往一侧做背后变向诱导防守者,注意肩膀和头部也要跟着做假动作,随后迅速背后变向拉回过人。

背后运球怎么练?背后运球小技巧

二、背后双变向+回拉跳投:当我们背后双变向用多了肯定会被戒备了,此时变换招式就尤为重要了,在背后双变向后将球拉回(体前回拉,胯下回拉,背后回拉都可以),接一个跳投终结得分。

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三、背后双变向+回拉突破:和上一招相同,区别只在于我们将球拉回后直接突破而不是上篮,这里大家其实可以在拉回后加入一个拜佛动作,欺骗性更高。

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四、背后变向+后撤步投篮:库里的常用招式,有多实用大家也知道了。往一次虚晃后迅速背后变向过人,然后再后撤步拉开更大的空间跳投出手。

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五、胯下运球+背后变向:被称为“J-crossover”的贾马尔-克劳福德的大杀器,接近防守者时先做一个胯下运球假突破,晃开对面后立即背后变向摆脱对手,接跳投或者突破都可以。

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当然最好不要像图片里一样在三分线外出手,难度会高很多,两分线内出手可以节省很多力气,命中率也会高很多。