如何改善油性头发？头发不油的小妙招有哪些？

如何改善油性头发

一、每天洗头

由于油性发质的特殊，过多油脂的堆积还可能堵塞毛囊，造成脱发等更严重的后果，所以建议每天都洗头,让头发保持干爽，以免影响个人形象,在睡前一定要吹干头发才能入睡.

二、饮食要清淡

头皮油脂分泌之所以过剩,和日常摄入过多的油腻、刺激食物有着密不可分的关系，吃过多的刺激性食物会导致内分泌失调与睡眠质量较差，从而导致头皮油脂分泌就会增多。所以要适当减少油脂摄入，少吃油腻、辛辣的食品。建议每天多喝水，多吃水果，这样会对减少油脂有一定的帮助。

三、用食醋洗发

一般人的头皮环境是偏碱性环境，而油脂分泌过多的人可能碱性过重，从而影响头发的正常生长。然而醋中含有醋酸是一种天然的弱酸性溶液可以有效地减少油脂的分泌，此外还具有提亮秀发光泽的效果和减少头发油腻的功效。

四、选择正确的洗发用品

对于油性头发的人洗发水的选择同样需要注意，如果要拯救油性的发质，那么建议你选择具有控油成分的洗发水，如：潘婷洗发露， 欧莱雅透明质酸洗发水等产品。

让头发不油的小妙招

要减少对头皮的刺激：减少按摩次数、改正挠头的习惯、不要用力去按压头皮，都会有效地防止头发出油。饮食清淡：营养均衡，人体油脂分泌少一些。减少无氧运动：无氧运动会增加雄激素分泌，造成出油增多。

头发出现油腻的原因很有可能跟你的清洁有关系，如果一天清洁两次头发那么基本上都是保持干燥的状态的，饮食也不要过于油腻，多吃青菜、水果，多喝水。