桂圆红枣茶怎么做？桂圆红枣茶有哪些功效？

【红枣桂圆枸杞茶】

主要食材：红枣3颗，我炒了一碗，可以以后慢慢吃。桂圆6颗，枸杞三分之一包。

操作时长：8分钟左右。

【操作步骤】

第一步 红枣清洗，虽然我买的是免洗红枣，但是不洗还是觉得不放心，用温开水把它浸泡一会，然后再冲洗干净。

第二步 炒制，把清洗干净控干水分的红枣放入炒锅中，开小火慢慢炒制，炒至红枣的香味弥漫整个厨房，就关火盛出晾凉。炒过的红枣特别香甜，开水一泡就能快速吸水，味道特别浓郁，肉质更加饱满了，吐出来的核显得更小了。

若羌红枣是枣子中有名的皮薄核小，甜蜜饱满的红枣，每年我都会购买好多次，我们那里批发市场要卖到40一斤，真贵。现在网络发达真的很好，能买到这么便宜又好吃的红枣，非常实惠。

第三步 泡茶，杯子中加入6颗桂圆，一小包枸杞取三分之一，也加入到杯子中，再取3颗炒好的红枣，最后倒入开水。

桂圆我买的是绿帝5A大桂圆，色泽金黄，核小肉多，味道真的很甜美，干度很足，很耐泡，我已经买过好多次了，我儿子每天上班前总要抓一把带走，当零食当补品都不错。

第四步 成品图，冬季，多买点红枣这样炒一炒，搭配桂圆，枸杞这样吃，补中益气养血安神还助眠。

炒好的红枣还可以加入桂圆，枸杞和红糖，再加入清水一起煮开了喝，效果也是很好的，不过我喜欢泡茶喝，这样一杯可以泡4到5次，基本上一天的量，开水一泡，暖手又暖胃，真心不错。

----《温馨小提示》----

1 脾湿、长期大便稀软的人不要多吃，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人也最好别吃枸杞。

2 枸杞泡水，不能和茶叶一起泡。注意枸杞食用量，过量很容易上火。

3 大枣和干桂圆也就6~8粒就可以了，每天早上工作后为自己泡一杯，不仅补气补血，还能清目，助睡眠。但是也不能多吃哦。