天天吃鱼的孩子聪明吗？什么鱼小孩吃营养最高？

在现在社会当中，绝大多数家长都特别注重孩子的教育问题，为了能够让孩子的智力提升，可谓是费尽心思。甚至有些家长还会去找那些专门提升智力的小偏方，但其实，想要让孩子的智力提升，必须采用科学的方式才有效果。有研究发现：经常吃鱼的孩子会更聪明，之所以会出现这种情况，主要就是因为鱼的脂肪当中含有丰富DHA。

对孩子来讲，在生产过程当中最需要的就是DHA物质，这种物质可以有效促进孩子的大脑以及视力水平发育。如果想让孩子变得更加聪明，那么就可以给他们多吃一些鱼类食物。对此美国大学也进行过相应研究，而研究结果发现，每周至少吃一次鱼的孩子，相对比于不经常吃鱼的孩子来说，不仅智商水平高，而且睡眠质量会更好。

看到这里之后，相信家长们心里也有想法了吧！从现在开始就给自己家孩子多吃鱼，到时候孩子的智商就会比同龄孩子的智商更高。按照水域的分类，我们可以将鱼分为海水鱼和淡水鱼两大类，其中淡水鱼是特别常见的鱼类，基本上每个市场都会有这种鱼，如：草鱼，鲫鱼，鲶鱼，鲤鱼等。

这些鱼的做法也很多样，我们可以根据自己的喜好，做出不同的菜品。而海水鱼就并不是那么常见了，尤其是在内陆城市当中，几乎很少看到售卖海水鱼的商家。但并不是说海水鱼就没人吃，只是说海水鱼的价格要比淡水鱼的价格更贵，普通人家可能并不是经常吃，只是偶尔买回来改善一下伙食。

但从营养成分上来讲，海水鱼的营养成分要比淡水的营养成分更高。要知道，海水鱼当中DHA的含量要明显高于淡水鱼，尤其是三文鱼和鳕鱼当中的DHA含量，更是鱼类当中最高的。而这两种鱼也是很多减肥人群的最爱，将其做成生鲜刺身之后，价格也会成倍增长。但不建议给孩子吃刺身。

毕竟孩子的身体并未完全发育，无论是肠胃还是抵抗力，都没有办法跟成人相比较。若给孩子吃这些鱼的话，最好还是采用清蒸或者水煮的方式。除此之外，家长们也需要注意并非所有的鱼类对孩子都有好处，在吃鱼时也需要注意，有些鱼类对于孩子的生长发育，不仅没有好处，还可能会造成一系列问题。这究竟是怎么一回事呢？

前不久美国食品药品监督局发布了关于鱼类的最新消费建议。在这个文件当中列明了4种不建议吃的鱼类，分别是方头鱼，马林鱼，大眼金枪鱼，橙鲷鱼。虽然这些鱼都属于深海鱼，但它们生长周期比较长，所以鱼身上的甲基汞含量也比较高。如果给孩子吃这种鱼的话，不仅会损害到孩子的智力发育，还会对孩子的肾脏造成影响。